AGILITY
Agility - hbitost, živost
cvičení s vysokou frekvencí pohybu, s prudkým zrychlením a zpomalením, změny směru, obraty,
bočný pohyb apod. Speciální dráhy, které mají děti co nejrychleji (nebo daným způsobem) absolvovat.
Využívají se různá lana, provazové žebříky, normální (pevné) žebříky, malé kužely, nízké
překážky apod. Zásadně musíme volit cvičení, kde je změna směru. Jde o laterální pohyby,
rychlé výpady, přechody z jednoho pohybu do druhého. Jde o anaerobní trénink, kde trenér nutně
musí volit správný interval zatížení (5 - 15 s práce, 30 - 70 s odpočinek)